RECOMMANDATIONS D’AVANT SEANCE

-C’est comme si vous rentriez dans mon bureau “virtuel”. Ainsi il est demandé de vous installer dans une pièce au calme où personne d’autre que vous ne se trouve ou ne puisse rentrer pendant la séance, afin que vous vous sentiez pleinement en sécurité. Il est recommandé de couper la sonnerie de votre téléphone et les applications qui pourraient interférer.

 

– Vous êtes invités à installer votre votre matériel à l’avance (si vous utilisez un téléphone portable ou une tablette, fixez l’appareil sur un support avant le début de la séance afin de pouvoir commencer directement l’échange).

-Pour les séances de thérapie, veillez à vous installer sur une chaise pour avoir les pieds au sol et la possibilité d’appuyer votre dos, l’idéal étant de pouvoir se tenir droit et d’avoir donc la webcam en face de soi (et non en contrebas ou en hauteur). Il se peut que pendant la séance je vous invite à vous lever pour faire des mouvements.

 

10 minutes avant la séance : 

-Prenez le temps de vous poser un peu avant le début de la séance, respirez, recentrez vous. Ce temps est pour vous, pour votre évolution, il mérite que vous preniez un sas entre votre vie quotidienne et la consultation. Cela permet aussi d’entrer ensemble avec respect en connexion dans une espace virtuel un “peu à part”.

-Vérifier que votre matériel fonctionne afin de commencer à l’heure (en cas de problème envoyez-moi un sms ou un mail immédiatement)

De quoi vous munir?

 

-Munissez-vous d’un verre d’eau (ou d’une tisane)

-D’ un carnet, cela sera très utile pour votre suivi!

 

-Si vous souhaitez réaliser un enregistrement  vous pouvez me demander d’enregistrer au début de la session Zoom.